Tag: vida saludable

La fórmula para vivir con alegría (comida sana + baile)

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Si te preguntas si la alimentación tiene influencia en tu vida, hay muchos estudios que concluyen que la alegría de vivir está condicionada por la dieta que tomamos y el ejercicio que hacemos. Por eso una de las fórmulas de la felicidad es la comida sana más el baile.

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5 formas baratas de hacer ejercicio para perder peso

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Si te preocupa tu peso y buscas una dieta milagro, es conveniente que sepas que este tipo de dietas no existen, y cuando se hacen el efecto rebote posterior puede conseguir que recuperes el peso perdido, y probablemente que lo sobrepases. Seguro que ya sabes que si quieres realmente perder peso lo más adecuado es que combines alimentación saludable con ejercicio. El top 10 de consejos para vivir una vida saludable son...

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Esta es la receta para una vida sana, feliz y divertida

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Tanto que están últimamente de moda los tutoriales sobre recetas de platos y postres para todos los gustos, ¿a nadie se le ha ocurrido aún subir a internet algún vídeo sobre la mejor receta para una vida sana, feliz y divertida? Una receta con la que podamos convertirnos en el Arzak del optimismo, un Bulli de todas las excelencias que tiene la vida dispuestas enteramente para nosotros. ¿Cuáles serían tus ingredientes básicos?, ¿escuchar buena música todos los días?, ¿leer todos los libros de auto-ayuda posibles aunque todos te cuenten lo mismo?, ¿salir a correr como quien escapa cada día de algo? Vale, está bien. Nos centramos. Péinate un poco y arréglate que nos vamos. Coge el carrito de la compra y apunta todos estos ingredientes para preparar nuestra receta de vida sana, feliz y divertida de hoy.

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4 beneficios de bailar bachata para tu salud

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Siempre hemos identificado la bachata como un baile sensual, romántico y rítmico, que se baila algo más lento que el merengue y que tiene como uno de sus rasgos más significativos el movimiento acentuado de las caderas. Pero, además de todo esto, ¿sabías que bailar bachata puede repercutir de forma beneficiosa para tu salud?

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